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Was ist Suspension Training?

Das Suspension Training oder Schlingentraining ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout mit einem nicht elastischen Gurtsystems, bei dem sowohl im Stehen als auch im Liegen das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird.

Dieses dreidimensionale Training ermöglicht alltagsnahe sowie sportartspezifische Bewegungsmuster und zählt somit zu den effektivsten Trainingsformen der Welt.

Es können sowohl Fitnesseinsteiger und Hobbysportler, als auch Profi-Athleten und Reha-Patienten mit dem Schlingentrainer trainieren:

  • Aufbautraining nach (Sport-)Verletzungen
  • Stärkung des Rumpfs
  • Gewichtreduktion
  • Muskelaufbau
  • Ausdauertraining
  • Rückenschule

Der Suspension Trainer hat ein Gewicht von nur 700g und ermöglicht ein Training an jedem Ort und zu jedem Zeitpunkt.

Suspension-Training in Hall bei Admont

Montag
17:45– 18:45 Uhr Suspension Training

 

Ort: Turnsaal Kindergarten Hall bei Admont

Grieshofgasse in Hall, 8911 Admont

Preis

10er Block:                          120 Euro (für alle Gruppenkurse anwendbar)

1 Stunde:                              15 Euro

Private TRX Training:     65 Euro (Einzeltraining)

 
 

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Chicks Bootcamp

 
 

Kontakt

Mag. Simone Garcia Santana
Hall 336
A–8911 Admont

0043 (0) 6605718798
info@personaltraining-sgs.at